Las mejores aplicaciones fitness para tu celular

Tener una condición física óptima requiere de una dieta balanceada, un descanso apropiado y, quizá lo que más trabajo nos cuesta, practicar ejercicio de manera constante. Si no sabes cómo comenzar a ejercitarte, te presentamos las mejores aplicaciones fitness para tu celular.

La Guía Central también recomienda:

• Las mejores apps que puedes instalar en tu iPhone
• Las mejores apps para ciclistas que puedes descargar

Esta selección se basa en las aplicaciones mejor calificadas tanto en Play Store como en App Store, además de algunas utilizadas por quien escribe esta lista, como Nike Training Club y Strava.

Las mejores aplicaciones fitness

Gym Fitness & Workout Trainer

Este entrenador personal, disponible en Android, te ayudará a alcanzar tus objetivos fitness gracias a sus herramientas y guía con más de 300 ejercicios, que puedes realizar en el gym, en casa o en el parque.

Planifica tu entrenamiento semanal con rutinas para principiantes, personas intermedias y avanzadas, y vence retos como push-ups, sentadillas, crunch, dips y levantamiento de piernas, entre otros.

Fitbod Workout & Fitness Plans

Con base en tus objetivos, preferencias y experiencia, Fitbod (disponible para Android y iOS) te ofrecerá entrenamientos personalizados mediante instrucciones en video dirigidas por expertos.

Además, el mapa de calor corporal de la aplicación te mostrará los grupos musculares trabajados, y también conocerás cuántas calorías acabas de quemar en tu sesión en turno o las pasadas.

Nike Training Club

Desde sesiones de yoga hasta HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad), la app de Nike dedicada al deporte ofrece más que solo ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente.

Pensada para todo tipo de atletas, los ejercicios y planes de entrenamiento se adaptan a todos los niveles, por lo que podrás elegirlos con base en la intensidad y grupo muscular que quieras trabajar, además de que las rutinas son tanto para casa como para el gym.

JEFIT Workout Planner Gym Log

Los programas de entrenamiento detallados, las instrucciones de ejercicios en video HD y las herramientas para registrar, seguir y planificar tus sesiones hacen de JEFIT una de las aplicaciones más completas.

Más de 10 millones de personas usan esta aplicación gratuita disponible en iOS, ya que ofrece más de 1,400 ejercicios con instrucciones y animaciones detalladas. Por otro lado, la suscripción JEFIT Elite brinda características más avanzadas, como indicaciones de audio profesionales, análisis avanzados de entrenamientos y rutinas de premium.

Strava

Más que una aplicación para ciclistas y corredores, esta red social permite registrar tus actividades, comparar tu rendimiento, así como compartir fotos, historias y momentos destacados con tus amigos.

Monitoriza tu entrenamiento, únete a clubes para enterarte de eventos y, según el deporte que realices, revisa los mejores tiempos de otros atletas para romper sus marcas y coronarte como el más destacado en una disciplina.